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牛蒡根的功效与作用,不仅能润肠通便还能防三高 — 养生百科网

牛蒡根的功效与作用,不仅能润肠通便还能防三高 — 养生百科网
相信很多人都听说过牛蒡根,牛蒡根是中药的一种,我们把它又叫做大力子或者是黑萝卜,而且牛蒡根在被人们誉为东方的人参,由此可见牛蒡根的营养价值之高,因为牛蒡根的营养价值高,所以被国家卫生部纳入保健食品原料 ...

长期便秘的人早餐该吃什么好

长期便秘的人早餐该吃什么好
长期便秘的人早餐可以选择全麦面包、酸奶、蜂蜜水、燕麦粥、火龙果等。1. 全麦面包:全麦面包富含膳食纤维,能增加肠道蠕动,促进排便。它相较于普通面包,保留了更多的营养成分,消化吸收相对较慢,可提供持久的 ...

减肥的好选择山楂减肥

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很多人都非常喜欢吃山楂,山楂的味道非常的好,酸酸甜甜,经常吃山楂对人的健康有很大的好处,山楂的作用有哪些呢?现在让我给你介绍一下吧!山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内 ...

秋季怎样去火润燥 切勿盲目去火

秋季怎样去火润燥 切勿盲目去火
秋天最大的特点是干燥,干燥引起的缺水会让人感到喉咙不舒服。此外,在秋天之后,天气变得更冷。很多人因温度变化而没有注意,从而引起感冒,喉咙痛,总是想发脾气等,这些都是上火的症状。不要盲目吃一些去火药。现 ...

积食最怕三种水果,分别是火龙果/苹果/菠萝(附煮苹果做法) — 神奇养生网

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积食是可以让身体出现不适的表现,对于出现的积食情况,就要在饮食上进行调节,如果想要食用水果,有三种水果就很不错,分别是火龙果、苹果以及菠萝,它们是积食最怕三种水果,不仅可以补充营养,而且还具有润肠的好 ...

小龙虾的食用注意事项

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小龙虾的食用注意事项?说到虾是人们很喜欢的海鲜,可是人们最喜欢吃的海鲜类之一的食物,那么你知道吃虾时都应该注意那些吗?今天小编就介绍下小龙虾食用的注意事项。小龙虾烹饪时间过短易致中毒1、专家因此提醒市 ...

解暑的方法 夏季解暑这五个方法效果好

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炎炎夏日,汗流浃背的感觉大家都有过,还有些体弱的人猝不及防就中暑晕倒,令人担忧。人不可能一直呆在空调房里,所以暑热不可避免,但是了解一些解暑的方法,让自己和家人安全度过夏季,还是很有必要的。今天我们就 ...

秋季如何锻炼身体 入秋锻炼有“四防”

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秋天这样的天气是我们强身健体的重要时节。秋季应该坚持做一些有氧锻炼,可以起到增强身体抵抗力的作用,比如慢跑、骑行、爬上等都是很好的运动项目,深受大众的喜爱。因为秋季天气很干燥,而且早晚的温差也很大,因 ...

吃雪莲果的功效与作用禁忌,吃得好能养生吃不好会中毒 — 养生百科网

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雪莲果可入药可当水果食用,营养价值是非常高的,而且味道清甜,水分丰富,很多人都爱吃,也许你了解雪莲果的功效与作用,但并不一定知道吃雪莲果的禁忌,因为雪莲果本身的性质属寒,但并不只是寒性体质的人不能多吃 ...

蒜烧小黄鱼是哪里的菜系,什么地方的菜,做法介绍

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蒜烧小黄鱼,又是一道鲁菜菜系中的经典家常菜,就像烙饼裹大葱一样,是山东人的最爱,体现了一种直率和豪放的性格,本文为大家简单介绍了这道名菜的家常做法:蒜烧小黄鱼 - ①主要原料:小黄花鱼250克蒜50克 ...

秋季怎样去火润燥 切勿盲目去火

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春季七种时令菜不可错过菠菜补血养颜为最佳

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哪些春季时令菜又好吃又养生呢?菠菜菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外 ...
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